VIVA: Želite kvalitetnije stariti? Učlanite se u teretanu!

Više od polovice odraslih Australaca u dobi od 18 do 64 godine ne uspijeva dosegnuti prepoučenih 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti na tjedan. Što smo stariji, sve menje vježbamo. Jeste li razmišljali o tome da se učlanite u teretanu i tako kvalitetnije starite istovremeno izbjegavajući neka od kroničnih zdravstvenih stanja?

Thomas Mrazek at the gym Source: Amy Chien-Yu Wang