آیا از درد مزمن رنج می‌برید؟ تنظیم احساسات شاید راه نجات باشد

یک مطالعهٔ جدید به بررسی استراتیژی‌های تنظیم احساسات پرداخته و نقش آن را در مدیریت دردهای مزمن بررسی کرده است. نتایج نشان می‌دهند، افرادی که دوره‌های روان‌شناختی را دریافت کرده، نتایج مثبت را گزارش کرده‌اند. این گروه نسبت به کسانی که چنین درمانی را دریافت نکرده‌اند، وضعیت بهتری داشته‌اند. این بررسی شامل آگاهی ذهنی، درک احساسات، نام‌گذاری احساسات، تغییر واکنش‌های احساسی و چگونگی ایجاد احساسات مثبت برای کاهش آسیب‌پذیری در برابر احساسات شدید و موقعیت‌های استرس‌زا بود.

Struggling woman lying on bed and holding her belly carefully. Painful condition Source: Moment RF / Olga Rolenko/Getty Images

اس‌بی‌اس دری را ساعت چهار بعد از ظهر روزهای سه‌شنبه و شنبه از رادیو اس‌بی‌اس ٢ بشنوید. فرکانس رادیو اس‌بی‌اس ٢ را در محل خود از صفحه راهنمای ما به دست آورید.

برای شنیدن اس‌بی‌اس به روی رادیوی دیجیتال، «اس‌بی‌اس دری» را جست‌وجو کنید.

برای خواندن و شنیدن گزارش‌ها و مطالب بیشتر این‌جا کلیک کنید.