سودمندی ورزش برای صحتمند باقی ماندن در وقت پيری
Source: SBS - Amy Chien-Yu Wang
بيشتر از نيم آسترليائی های دارای سنين بين ١٨ تا ٦٤ سال هدف پيشنهاد شدۂ انجام دادن فعاليتهای معتدل جسمانی برای ١٥٠ دقيقه در يك هفته را برآورده نميسازند و هر قدر كه مردم پير تر ميشوند، تمرينات جسمانی كمتر ميكنند. يكی از طريقه های درگير شدن در فعاليتهای جسمانی و فزيكی پيوستن به يك ورزشگاه يا gym است. تفصيلات را در اينجا شنيده ميتوانيد.
به اشتراك بگذاريد
