Slaap je slechter sinds je naar Australië bent geëmigreerd? Je bent niet de enige

Veel mensen ervaren slaapstoornissen door stress in hun leven, bijvoorbeeld door emigratie. Problemen zoals slapeloosheid en nachtmerries kunnen zowel volwassenen als kinderen treffen. In deze aflevering van Australia Explained hoor je hoe je de kwaliteit van jouw slaap kunt beoordelen, ongezonde slaappatronen kunt identificeren en kunt bepalen wanneer je hulp moet zoeken.

Lack of sleep can cause mood changes and loss of concentration. Credit: Filmstax/Getty Images

Bezoek de website van de Sleep Health Foundation voor meer informatie over slaapstoornissen.

De huisarts of de kinderarts kan je doorverwijzen naar een slaapklinkiek.

Heeft u vragen of ideeën voor onderwerpen voor de Australia Explained serie van SBS? Stuur een e-mail naar [e-mail]