Tuwing Pasko, kaliwa't kanan ang kainan kung kaya't hindi maiiwasang madagdagan ang timbang. Babala ng health expert na si Dr. Lorie de Leon, bago pa man mag-Pasko ay ugaliin na ang malusog na pamumuhay at kumain ng tama upang iwas sa mga malubhang sakit.
KEY POINTS
- Ayon sa ulat ng Australian Institute of Health and Welfare, dalawa sa tatlong Australyano ang obese.
- Ilan sa mga malubhang sakit na dulot ng obesity ay sleep apnoea, hypertension, diabetes, mataas na cholesterol at metabolic sydnrome.
- Payo ng mga eksperto sa kalusugan, mamuhunan ng maaga sa kalusugan, kumain ng tama at mag-ehersisyo upang mamuhay ng malusog at iwas sa mga sakit.
PAKINGGAN ANG PODCAST
Disclaimer: Ang mga impormasyon sa panayam na ito ay gabay lamang. Para sa karagdagang payo na naaayon sa iyong problema o sitwasyon, mainam na kumonsulta sa inyong GP o doktor tungkol sa mga usaping pang-kalusugan.
Makinig sa SBS Filipino 10am-11am
Sundan Facebook for more stories
Share
