Pagpapanatili ng maayos na porma ng katawan ngayong bakasyon

Paano natin mapapanatili na magandang porma ng ating katawan sa lahat ng mga masasarap na salu-salo at pagtitipon nitong bakasyon?

Ericka Lorenzo doing weightlifting and Bounce Dance fit Source: Supplied

Sa dami ng pagkain ngayong bakasyon, tila imposible na mapanatili ang ating mga ginagawang ehersisyo. Paano tayo magpapasya sa kung anong uri ng fitness o klase ang dapat nating pasukan?

Nagbahagi si Ericka Lorenzo, isang Bounce Dance Fit instructor, kasama ang Krav Maga instructor na si Roen Pobjie at Wing Chun instructor Ka Ming Yuen ng ilang tip na dapat isa-alang-alang - maging pagpapatala sa isang fitness gym, martial arts at iba pa.

Krav Maga instructor Roen Pobjie, Bounce Dance Fit instructor Ericka Lorenzo and Wing Chun instructor Ka Ming Yuen (L-R) (SBS Filipino) Source: SBS Filipino