Sa dami ng karahasan at giyerang paulit-ulit na nababalita, paano aalagaan ang damdamin at mental health?

Sa gitna ng tensyon sa Iran at Middle East, sunod-sunod ang balita ng karahasan at pagdurusa. Dahil sa social media, mas ramdam ito ng mga manonood. Ano ang epekto nito sa atin? At paano mananatiling updated nang hindi naaapektuhan ang mental health?

Researchers say there are steps people can take to reduce overexposure to the sights and sounds of war on social media and news channels. Source: SBS, AAP, Getty

Key Points

• Sa gitna ng panibagong sigalot, mabilis ding umiigting ang sitwasyon habang kumakalat ang tensyon sa buong Middle East matapos ang mga pag-atake ng US at Israel sa Iran.
• Ayon sa 2025 Reuters Digital Report, dumarami ang umiiwas sa balita dahil sa bigat ng emosyon at sobrang coverage ng digmaan, na iniuugnay sa compassion fatigue, atrocity fatigue, o vicarious trauma.
• Ayon kay Dr. Ayesha Jehangir, isang lecturer sa University of New South Wales na dalubhasa sa war reporting, may pangamba sa unti-unting pagiging manhid ng tao sa karahasan, ngunit hindi ibig sabihin na wala na silang pakialam.
• Ayon kay Dr Susan Rees mula University of New South Wales tumaas ang panic at psychological stress sa kababaihang may koneksyon sa Middle East conflict noong 2023 hanggang 2025.

LISTEN TO THE PODCAST

Sa dami ng karahasan at giyerang paulit-ulit na nababalita, paano aalagaan ang damdamin at mental health?

SBS Filipino

14:22Filipino

📢 Where to Catch SBS Filipino

🔊 On Air – Tune in to SBS Filipino on radio stations across Australia and website livestream, and TV Channel 302 from 10 AM to 11 AM AEST daily.

📲 Catch up episodes and stories – Visit sbs.com.au/filipino or stream on Spotify, Apple Podcasts, Youtube Podcasts and SBS Audio app.

📣 Follow Us on Social Media – Stay updated by following us on Facebook and Instagram