Viva: Paano magbawas ng asukal sa inyong pagkain

how to reduce sugar

Sweets Source: Getty Images/milkroman6

Halos dalawang-katlo ng mga matatanda sa Australya ay sobra sa timbang, napakataba o obese.


 

Hinala ng mga eksperto sa diyeta at nutrisyon, na ang ating gana para sa lahat ng bagay na matamis ay isang pangunahing kadahilanan.

 

Ang mga Australyano ay kumu-konsumo rin ng average na 26 na kutsarita ng asukal kada araw kaya hindi nakakapagtaka kung bakit napakarami ang nahihirapan na mapanatili ang isang malusog na timbang.

 

Nakipag-usap ang SBS sa mga dalubhasa upang malaman kung paano mababawasan ang asukal mula sa iyong diyeta.


Share
Follow SBS Filipino

Download our apps
SBS Audio
SBS On Demand

Listen to our podcasts
Independent news and stories connecting you to life in Australia and Filipino-speaking Australians.
Understand the quirky habits of Aussie life.
Get the latest with our exclusive in-language podcasts on your favourite podcast apps.

Watch on SBS
SBS News in Filipino

SBS News in Filipino

Watch it onDemand