Ang pagtakbo ng 42-kilometrong layo ay nangangailangan ng higit pa sa pisikal na lakas - kailangan din ng disiplina at pokus.
Paano nga ba maghanda para sa isang marathon kung ikaw ay lagpas limampu ang edad at ano ang mga panganib?
Viva: Paghahanda para sa isang marathon
Preparing for a marathon Source: Supplied by Stephanie Armstrong
Ang pagtakbo ng marathon ay hindi para sa mga mahina ang loob.
Share
