Le soleil brille et les vacances scolaires approchent à grands pas. Passer du temps à l'extérieur est un excellent moyen (et la plupart du temps gratuit) de profiter de l'Australie tant que vous restez en sécurité.
À la plage
Red and yellow flag marking the limit of the safe swimming area on a beach under a blue summer sky Source: iStockphoto
Alors que le nombre de noyades a diminué l'année dernière, 249 victimes ont tout de même été enregistrées.
Rendez vous toujours sur les plages surveillées, surtout si vous n’êtes pas un bon nageur. Restez entre les drapeaux rouge et jaune, qui est la zone surveillée.
Si vous voulez savoir quelles plages sont surveillées et quelles sont les installations disponibles, téléchargez l'application mobile Beachsafe. Disponible en 72 langues, elle fournit des informations sur toutes les plages d’Australie.
Vous devez également rester vigilant près des piscines et des rivières et envisager d'apprendre la RCP, cela pourrait vous aider à sauver la vie d'un être cher.
Dans les parc nationaux
Mother carrying her child on her shoulder while hiking in forest, Victoria, Australia Source: Moment RF
Ils offrent de nombreuses activités différentes comme la randonnée, la natation et l'observation des oiseaux. Certains parcs facturent l'entrée, tandis que d'autres sont gratuits.
Pour faire une bonne sortie, vous devez faire quelques recherches avant de vous y rendre.
"Nous voyons beaucoup de gens venir dans nos parcs qui ne sont pas vraiment préparés. Ils se sont peut-être légèrement renseignés avant, mais ne disposent pas de cartes adéquates ni d’informations suffisantes", déclare Tammy Schoo, chef d’équipe de rangers au parc national Victoria’s Grampians.
"Je vous suggère, avant de vous rendre sur place, de faire des recherches sur internet, de consulter les notes du parc et de comprendre un peu mieux ce qu'offre le parc, quel est le meilleur moment pour visiter ce site et d'autres problèmes à prendre en compte comme la location des zones reculées, à quoi ressemblent les routes. Planifiez votre visite pour que vous sachiez que vous passerez un séjour agréable et en sécurité."
Si vous faites une promenade ou une randonnée, dites à quelqu'un où vous allez et quand vous avez l’intention de revenir. Restez sur la piste et apportez de l'eau, de la nourriture et des vêtements chauds.
Protégez-vous du soleil
Hispanic mother rubbing sunscreen on daughter at beach Source: AAP
"Deux personnes sur trois en Australie développeront un cancer de la peau au cours de leur vie et, bien sûr, de nombreuses personnes en développeront plus d'un. Et c'est inquiétant parce qu'il s'agit d'un cancer largement évitable. Même s'ils sont plus fréquents chez les personnes à la peau claire, le cancer ne discrimine pas et touche aussi les peaux les plus foncées", déclare Sanchia Aranda, directrice générale du Cancer Council.
En été, elle recommande de sortir quand l'indice UV est bas; soit tôt le matin et tard le soir.
Si vous devez sortir lorsque l'indice UV est élevé, restez autant que possible à l'ombre et portez un chapeau, des vêtements de protection et un écran solaire sur la peau exposée.
Vous devez appliquer un écran solaire d'au moins 30 FPS avant de sortir et appliquer de nouveau toutes les deux heures (ou plus souvent si vous êtes dans l'eau ou si vous transpirez).
"Choisissez un écran solaire qui plaira à votre peau car vous l'utiliserez plus facilement si vous aimez la sensation. Alors testez-en des différentes, trouvez celle qui vous convient.", explique Aranda.
La plupart des crèmes solaires sont néfastes pour les coraux, il faut donc également en choisir une qui respecte les océans.
Si vous avez de la famille venant de l’étranger cet été, assurez-vous de partager ces conseils avec eux afin qu’ils passent un bon moment en Australie.
