Selon les résultats d'une nouvelle étude, dormir plus ou moins longtemps aggraverait le risque de maladie coronarienne ou d'accident vasculaire cérébral.
La recherche, présentée au congrès de la Société européenne de cardiologie à Munich, en Allemagne, suggère d'éviter la privation de sommeil et les heures excessives passées au lit pour une santé cardiaque optimale.
L'auteur de l'étude, le Dr Epameinondas Fountas, du centre de chirurgie cardiaque Onassis à Athènes, en Grèce, a déclaré: "Nos résultats suggèrent que trop ou trop peu de sommeil peut être mauvais pour le cœur."
"Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier exactement pourquoi, mais nous savons que le sommeil influence les processus biologiques tels que le métabolisme du glucose, la pression artérielle et les inflammations - qui ont tous un impact sur les maladies cardiovasculaires."
Les données de plus d'un million d'adultes provenant de 11 études ont été analysées dans le cadre de la recherche.
Selon l'étude, ceux qui ont dormi moins de six heures par nuit ou plus de huit heures étaient plus susceptibles de développer ou de mourir d'une coronaropathie ou d'un accident vasculaire cérébral.
Comparés aux adultes ayant eu six à huit heures de sommeil par nuit, les "petits dormeurs" avaient un risque 11% plus élevé, tandis que celui des "longs dormeurs" était de 33%.
Le Dr Fountas a ajouté: "Il est peu probable que faire une nuit blanche soit un risque pour la santé, mais des preuves s'accumulent pour dire que la privation de sommeil nocturne prolongée ou un sommeil excessif devraient être évités."
"En plus d'avoir un impact négatif sur votre qualité de vie, le manque de sommeil pourrait également contribuer à des problèmes de santé cardiaque plus tard."
