Meditation: Entspannung pur - aber nicht für jeden

Meditation hilft, Stress abzubauen, zu mehr Achtsamkeit zu gelangen und die innere Ruhe zu stärken. Aber ist das tatsächlich so? Dr. Karin Matko ist Psychologin am Contemplative Studies Centre der University of Melbourne. Sie forscht zum Thema Meditation und erklärt uns, welche Vorteile und Nebenwirkungen es gibt und warum für manche Menschen Meditation nicht geeignet ist.

Meditation hat ihr Leben verändert, sagt Karin Matko. Credit: Günther Brauer