Ψυχική υγεία & διατροφή: Πού θα βρείτε τα πολύτιμα συστατικά ενάντια σε άγχος και κατάθλιψη

Tα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε μέσω των τροφών παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έχουν συνεπώς επίδραση στη διάθεσή μας και την κατάσταση της ψυχικής υγείας μας γενικότερα.

Source: Flickr

H διατροφολόγος  Δήμητρα Παπαμίχου θα μάς δώσει συμβουλές για το ποιά τρόφιμα θα πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή μας για να έχουμε καλή ψυχική υγεία ή ακόμη και να αντιμετωπίσουμε  την κατάθλιψη... Συνομιλεί με την Νίκη Καρακατσάνη.