Ενα φαγητό πάρα πολύ υγιεινό λόγω των Ω-3 λιπαρών που περιέχει, πεντανόστιμο και πραγματικά πανεύκολο, με κάπαρη, φακές και μπιζέλια. Ακούστε τη συνταγή από τον σέφ μας Ανδρέα Κυριάκου, που συνομιλεί με την Νίκη Καρακατσάνη. Υλικα·1 Κιλο Σαρδελλες·½ φλ Ελαιολαδο·1 Ποτηρι Ασπρο Ξηρο Κρασι·1/3 φλ Λιαστες Ντοματες·¼ φλ Καπαρη·1 μετριο Κρεμμυδι·3 Αγγιναρες ·2 σκελιδες Σκορδο·Αλατι & Πιπερι·¼ φλ Φακες·¼ φλ Μπιζελια·1 Μετρια Πατατα·1 καλαθι Ντοματινια
Share
