Όταν σου λένε να αυξήσεις τις φυτικές ίνες, τις έχουμε συνδυάσει τις φυτικές ίνες με δημητριακά και μάλιστα χωρίς γεύση. Στην πραγματικότητα, όταν αυξάνω τις φυτικές ίνες, σημαίνει ότι αυξάνω τη γεύση και την ποικιλία στη διατροφή.
Share
Φυτικές ίνες: Ξέρουμε ποιες είναι και πού τις βρίσκουμε
Fiber and from which foods we can get it. Source: Unsplash: Nasro Azaizia
Όταν σου λένε να αυξήσεις τις φυτικές ίνες, τις έχουμε συνδυάσει τις φυτικές ίνες με δημητριακά και μάλιστα χωρίς γεύση. Στην πραγματικότητα, όταν αυξάνω τις φυτικές ίνες, σημαίνει ότι αυξάνω τη γεύση και την ποικιλία στη διατροφή.
Published
Updated
By Panos Apostolou
Source: SBS
Share this with family and friends
Latest podcast episodes
Υγιεινή: Η ζημιά από τα επεξεργασμένα, ίδια όπως και από το κάπνισμα
podcast episode6 minutes 52 seconds
Υγιεινή διατροφή: Η ζημιά από τα επεξεργασμένα, ίδια όπως και από το κάπνισμα
podcast episode6 minutes 52 seconds
