Φυτικές ίνες: Ξέρουμε ποιες είναι και πού τις βρίσκουμε

Όταν σου λένε να αυξήσεις τις φυτικές ίνες, τις έχουμε συνδυάσει τις φυτικές ίνες με δημητριακά και μάλιστα χωρίς γεύση. Στην πραγματικότητα, όταν αυξάνω τις φυτικές ίνες, σημαίνει ότι αυξάνω τη γεύση και την ποικιλία στη διατροφή.

Fiber and from which foods we can get it. Source: Unsplash: Nasro Azaizia