Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης χαρίζουν μακροζωία

Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης είναι εξίσου σημαντικές με την αερόβια άσκηση για καλή υγεία καθώς μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο και χαρίζουν μακροζωία σύμφωνα με τη νέα μελέτη του καθηγητή Δημόσιας Υγείας Εμμανουήλ Σταματάκη του Παν/μιου Σίδνεϊ ο οποίος μίλησε στο πρόγραμμά μας για τη σημαντικότητα της άσκησης.

Professor Emmanuel Stamatakis Source: Supplied