Μας λένε να αποφύγουμε την περιήγηση στο τηλέφωνό μας πριν τον ύπνο, αλλά τι μας λέει στην πραγματικότητα η επιστήμη σχετικά με τις επιπτώσεις του έντονου, μπλε φωτός και του ύπνου;
Η Chelsea Reynolds είναι περιστασιακή ακαδημαϊκός, κλινική εκπαιδευτικός και κλινική ψυχολόγος με έδρα το Κολέγιο Εκπαίδευσης, Ψυχολογίας και Κοινωνικής Εργασίας του Πανεπιστημίου Flinders. Είναι μέλος της Αυστραλοασιατικής Ένωσης Ύπνου και συνιδρύτρια του ψηφιακού προγράμματος CBTi, Bedtime Window.
*Κάντε κλικ στο ηχητικό για να ακούσετε τι έδειξε η έρευνα
Share
