Ο καλός ύπνος μπορεί, μεταξύ άλλων, να επιδιορθώσει και να αναγεννήσει τους ιστούς του οργανισμού μας. Επίσης να διατηρήσει ισχυρό το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Επιπλέον, ρυθμίζει τα συναισθήματα και τη διάθεση μας.
Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε και τι μπορεί να συμβεί όταν δεν κοιμόμαστε καλά;
Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας;
Για απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα και περισσότερα, πατήστε PLAY, στην αρχή της σελίδας για να ακούσετε το σχετικό ηχητικό.
Κάθε ιατρική περίπτωση είναι διαφορετική, και θα πρέπει, πάντα, να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας γιατρό.
