Watch FIFA World Cup 2026™ LIVE, FREE and EXCLUSIVE
SBS Language

www.sbs.com.au/food

Σπανακόπιτα παραδοσιακή με τραγανό φύλλο

Στο πλαίσιο της σειράς μας «Ο Κόσμος των Γεύσεων», σήμερα σας παρουσιάζουμε μια από τις πιο αγαπημένες ελληνικές συνταγές: την παραδοσιακή σπανακόπιτα, όπως μας την ετοίμασε ο σεφ Γιάννης Κακολύρης.

Homemade greek spanakopita pie with organic spinach

Παραδοσιακή σπανοκόπιτα σας προτείνουμε για σήμερα. Credit: Stefan Tomic/Getty Images

  • serves

    4-6

  • prep

    25 minutes

  • cook

    30 minutes

  • difficulty

    Easy

serves

4-6

people

preparation

25

minutes

cooking

30

minutes

difficulty

Easy

level

Με φρέσκο σπανάκι, αρωματικά μυρωδικά και φέτα, είναι μια θρεπτική και γευστική επιλογή που ταιριάζει τόσο στο καθημερινό τραπέζι όσο και σε πιο ιδιαίτερες περιστάσεις.

Ingredients

  • 100 γρ. ελαιόλαδο
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 κιλό σπανάκι (φρέσκο ή κατεψυγμένο)
  • ½ ματσάκι άνηθο
  • 30–50 γρ. φέτα
  • 2 αυγά
  • 1 κιλό φύλλο για πίτες
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Instructions

  1. Καθαρίζουμε καλά το σπανάκι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα πλένουμε και τα ψιλοκόβουμε. Τα αφήνουμε σε σουρωτήρι να στραγγίξουν καλά από τα υγρά.
  2. Ψιλοκόβουμε τον άνηθο και τον προσθέτουμε στο σπανάκι. Στύβουμε πολύ καλά τα λαχανικά με τα χέρια ώστε να αποβάλουν τα περιττά υγρά, αυτό είναι το βασικό μυστικό για τραγανή πίτα.
  3. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και τη φέτα (θρυμματισμένη ή σε πιο χοντρά κομμάτια, ανάλογα με το γούστο μας). Σπάμε τα αυγά μέσα στο μείγμα και ανακατεύουμε καλά ώστε να δέσει η γέμιση.
  4. Λαδώνουμε καλά ένα ταψί και ξεκινάμε να στρώνουμε τα φύλλα. Τοποθετούμε ένα φύλλο «ζαρωμένο» (όχι τεντωμένο), το ραντίζουμε με ελαιόλαδο και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία για 4 φύλλα στη βάση.
  5. Απλώνουμε ομοιόμορφα τη γέμιση πάνω από τα φύλλα. Στη συνέχεια, καλύπτουμε με άλλα 4 φύλλα από πάνω, λαδώνοντας κάθε στρώση όπως και πριν.
  6. Γυρίζουμε τις άκρες των φύλλων προς τα μέσα ή τις στρίβουμε δημιουργώντας σχέδιο περιμετρικά της πίτας. Χαράζουμε ελαφρά την επιφάνεια σε κομμάτια (χωρίς να κόψουμε μέχρι κάτω).
  7. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για περίπου 30 λεπτά, μέχρι να αποκτήσει χρυσοκόκκινο χρώμα.
  8. Αφήνουμε τη σπανακόπιτα να κρυώσει ελαφρώς πριν την κόψουμε, ώστε να «δέσει» η γέμιση και να διατηρηθεί τραγανό το φύλλο.

Tip: Για πιο δεμένη γέμιση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο τραχανά ή τριμμένη φρυγανιά ώστε να απορροφήσει τα υγρά.

Cook's Notes

Oven temperatures are for conventional; if using fan-forced (convection), reduce the temperature by 20˚C. | We use Australian tablespoons and cups: 1 teaspoon equals 5 ml; 1 tablespoon equals 20 ml; 1 cup equals 250 ml. | All herbs are fresh (unless specified) and cups are lightly packed. | All vegetables are medium size and peeled, unless specified. | All eggs are 55-60 g, unless specified.

Με φρέσκο σπανάκι, αρωματικά μυρωδικά και φέτα, είναι μια θρεπτική και γευστική επιλογή που ταιριάζει τόσο στο καθημερινό τραπέζι όσο και σε πιο ιδιαίτερες περιστάσεις.


Share

Have a story or comment? Contact Us
Follow

Published

By Stergos Kastelloriou
Source: SBS


Share this with family and friends


Follow SBS Greek

Download our apps

Listen to our podcasts

Get the latest with our exclusive in-language podcasts on your favourite podcast apps.

Watch on SBS

Greek News

Watch it onDemand

Watch now