વર્લ્ડ સ્લીપ ડે નિમિત્તે સાર્વજનિક આરોગ્ય સંશોધક અને આયુર્વેદ પ્રૅક્ટિશનર સંજોતી પારેખ જણાવે છે દિવસના ૭ થી ૮ કલ્લાક સુઈ લેવું પૂરતું નથી. આયુર્વેદની દ્રષ્ટીએ કેવા સંજોગોમાં , કેવી રીતે અને ક્યારે સુઓ છો તેની પણ આપણા આરોગ્ય પર અસર પડે છે.
Share
આરોગ્યવર્ધક ઊંઘ એટલે શું?
Father napping while daughter uses smartphone Source: Getty images
વર્લ્ડ સ્લીપ ડે નિમિત્તે સાર્વજનિક આરોગ્ય સંશોધક અને આયુર્વેદ પ્રૅક્ટિશનર સંજોતી પારેખ જણાવે છે દિવસના ૭ થી ૮ કલ્લાક સુઈ લેવું પૂરતું નથી. આયુર્વેદની દ્રષ્ટીએ કેવા સંજોગોમાં , કેવી રીતે અને ક્યારે સુઓ છો તેની પણ આપણા આરોગ્ય પર અસર પડે છે.
Published
Updated
By Nital Desai
Source: SBS
Share this with family and friends
Latest podcast episodes
આપણી વાત: અમદાવાદની જે મેડિકલ કોલેજથી સફર શરૂ થઈ, દાયકાઓ બાદ ત્યાં જ એર ઇન્ડિયાનું વિમાન ક્રેશ થતા દુઃખદ અંત આવ્યો
podcast episode20 minutes 54 seconds
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026: જાણો, વર્લ્ડ કપમાં ઉપયોગમાં લેવાતી VAR ટેક્નોલોજી, ટિકીટના ભાવના વિવાદ વિશે
podcast episode8 minutes 58 seconds
