વર્ક ફ્રોમ હોમ દરમિયાન કમ્પ્યુટરના કારણે થતા શારીરિક દુખાવા દૂર કરવા મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ

કોવિડ-19ના સમયમાં ઘરેથી જ નોકરી કરવાના કારણે શારીરિક હલનચલન કે કસરત બંધ થઇ. જેના કારણે, શરીરને લગતા વિવિધ દુખાવામાં વધારો નોંધાયો. વજન વધવું, પીઠ કે ગળામાં થતો દુખાવો અટકાવવા કેવી કસરત કરી શકાય તે વિશે ટીપ્સ આપી રહ્યા છે સિડની સ્થિત ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પ્રાચી વાગડિયા.

Source: Supplied by Prachi Vagadia

વિવિધ માધ્યમો દ્વારા SBS Gujarati સાથે જોડાયેલા રહી શકો છો.

SBS Gujarati Website: www.sbs.com.au/gujarati ને બુકમાર્ક કરો અને તાજા પ્રકાશિત થતા સમાચારો મેળવો.

SBS Radio એપ: SBS Gujarati ના તમામ પોડકાસ્ટ અને લાઇવ રેડિયો સાંભળવા App Store અને Google Play પરથી SBS Radio app ડાઉનલોડ કરો

ગુજરાતીમાં સમાચારો અને મુલાકાતો સાંભળો: ગુજરાતીમાં દૈનિક સમાચારો અને દેશ – વિદેશમાં વસતા ગુજરાતી સમુદાયના લોકોની મુલાકાતો સાંભળવા SBS Gujarati ને Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify પર સબસ્ક્રાઇબ કરો.

Listen to SBS Gujarati every Wednesday and Friday at 4 pm.