क्या वीकेंड की आदतें आपकी सेहत को प्रभावित कर रही हैं? जानिए ‘सोशल एपनिया’ क्या है

क्या आपको कभी सोमवार की सुबह ऐसा लगता है कि पूरा शरीर थका हुआ है? क्या वीकेंड के बाद आपका मूड गिर जाता है या आप डिप्रेशन जैसा महसूस करते हैं? अगर हाँ, तो हो सकता है कि आपको 'सोशल एपनिया' हो। हाल ही में ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने इस नई स्थिति का अध्ययन किया है, जो खासकर हमारे वीकेंड की आदतों से जुड़ी हो सकती है। आइए जानते हैं, सोशल एपनिया क्या है, इसे कैसे पहचानें और इससे बचने के उपाय क्या हैं।

Research suggests certain behaviours — more common on weekends — are leading to feelings of fatigue and depression by Monday morning. Source: AAP

अस्वीकरण: इस पॉडकास्ट में दी गयी जानकारी सामान्य प्रकृति की है। अपनी स्थिति पर जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

https://www.atsjournals.org/doi/epdf/10.1164/rccm.202505-1184RL?role=tab

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