युवा अंतर्राष्ट्रीय छात्रा अनन्या बनर्जी युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य से जूड़ी धारणाओं को एक नया आकार देने के मिशन पर हैं। मानसिक स्वास्थ्य के विषय पर लोग बात करने से झिझकते हैं और इसे लंबे समय से एक नाजुक और संवेदनशील विषय माना जाता है।
सुश्री बनर्जी विभिन्न विविधता पैनल सत्रों और कार्यशालाओं में भाग लेकर मानसिक स्वास्थ्य विषय की जागरुकता के लिए काम कर रही हैं।
वह व्यक्तिगत रूप से वह स्वयम् मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति से गुज़री हैं तो इसलिये इस विषय से जुड़ी शर्म की भावना को वह अच्छे से समझती हैं।
सुश्री बनर्जी का कहना हैं कि मानसिक स्वास्थ्य एक गंभीर मुद्दा है, खासकर सांस्कृतिक और भाषाई रूप से विविध पृष्ठभूमि वाले युवाओं में, लेकिन कोई भी इसके बारे में बात नहीं करना चाहता।
हमारी संस्कृति में, ज़्यादातर, हम इसके बारे में बात नहीं करते हैं। वास्तव में हम अपनी भावनाओं से जुड़ी किसी भी चीज़ के बारे में बात नहीं करते हैं। हम इसे छुपा देते हैं, शर्म महसूस करते हैं।अनन्या बनर्जी. अंतर्राष्ट्रीय छात्रा, ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी
एसबीएस हिंदी के साथ बातचीत के दौरान, सुश्री बनर्जी ने युवाओं, विशेष रूप से विविध सांस्कृतिक पृष्ठभूमि से आये अंतरराष्ट्रीय छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सहायता संसाधनों की कमी के बारे में बात की।
सुश्री बनर्जी ने इस बात पर प्रकाश डाला कि छात्रों को अपनी शिक्षा, वित्त और भविष्य की संभावनाओं से संबंधित तनाव और मांगों से निपटने में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। और विभिन्न सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के मनोवैज्ञानिक, अक्सर सांस्कृतिक रूप से विविध युवाओं और उनकी परिस्थितियों को समझने में कठिनाइयों का सामना करते हैं।
उनका मानना है कि इसलिये सांस्कृतिक रूप से विविध मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं जैसे मनोवैज्ञानिक आदि के साथ साथ विभिन्न समुदायों के भीतर विश्वास स्थापित करने के लिए प्रयासों की भी आवश्यकता है।
सही सहयोग न मिलने से हमारे युवाओं के सामने सहायता लेने में मुश्किलें आती हैं। इसीलिये हमें अपनी भाषा या संस्कृति के चिकित्सकों की आवश्यकता है। हमारे पास ऑस्ट्रेलिया में चिकित्सकों का विविध समूह नहीं है।अनन्या बनर्जी. अंतर्राष्ट्रीय छात्रा, ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी
कैसे पहचानें और मदद लें?
सुश्री बनर्जी ने जरूरत पड़ने पर युवाओं को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक को नकारने और उपलब्ध मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं से जुड़ने की आवश्यकता पर जोर दिया।
मानसिक स्वास्थ्य की समस्या एक सत्य है। यह कोई मिथक नहीं है। वास्तव में यह महत्वपूर्ण है कि लोगों को पता हो कि मदद कैसे और कब लेनी है।अनन्या बनर्जी. अंतर्राष्ट्रीय छात्रा, ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी
उन्होंने माता-पिता द्वारा अपने बच्चों के व्यवहार में किसी भी बदलाव पर सतर्क नजर रखने के महत्व पर जोर दिया।
बार-बार भावनात्मक रूप से परेशानी, बात बात पर गुस्सा या खुद पर थोपा गया अलगाव, साथ ही सिरदर्द सहित भूख या नींद के पैटर्न में बदलाव जैसे शारीरिक परिवर्तन संभावित रूप से अवसाद के संकेत दे सकते हैं।
इसके अलावा, उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि माता-पिता को इस मामले पर खुलकर चर्चा करने में सहज महसूस करना चाहिए और इसे संबोधित करने में संकोच नहीं करना चाहिए।
प्रवासी माता पिता को अक्सर महत्वपूर्ण सांस्कृतिक और पीढ़ीगत दूरी का सामना करना पड़ता है। तो माता-पिता को इस विषय पर बिना किसी शर्म या झिझक के, अपने बच्चों के साथ अपने अनुभव और चुनौतियों के बारे में पूरी सच्चाई से बातचीत शुरू करनी चाहिए। और बच्चों के स्तर पर आकर उनकी समस्या पर बात करें।अनन्या बनर्जी. अंतर्राष्ट्रीय छात्रा, ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी
अनन्या बनर्जी ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी (एएनयू) में एक अंतरराष्ट्रीय छात्रा हैं। वह बैचलर ऑफ साइकोलॉजी (ऑनर्स) की डिग्री हासिल कर रही हैं, और उन्हें प्रतिष्ठित चांसलर की मेधावी छात्रवृत्ति मिली है।
सुश्री बनर्जी, जो एक सामाजिक कार्यकर्ता भी हैं, भारत में ग्रामीण वंचित बच्चों के लिए एक मुफ्त मोबाइल स्कूल 'सुशिक्षा' भी चलाती हैं।
यदि आपको पेशेवर सहायता की आवश्यकता है, तो कृपया अपने डॉक्टर, स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें। ऐसे कई संगठन हैं जो पूरे ऑस्ट्रेलिया में मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों को सहायता और शिक्षा प्रदान करते हैं।
आप लाइफलाइन Lifeline को 13 11 14 पर या बियॉन्ड ब्लू Beyond Blue को 1300 22 4636 पर दिन के 24 घंटे, सप्ताह के 7 दिन कॉल कर सकते हैं।
यदि आप या आपका कोई परिचित संकट में है और उसे अभी मदद की ज़रूरत है, तो ट्रिपल ज़ीरो (000) पर कॉल करें।
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