नए साल के संकल्प, तनाव और मानसिक सेहत: क्या है सही संतुलन

नया साल आते ही लोग खुद को बेहतर बनाने के लिए कई संकल्प लेते हैं, लेकिन ये न्यू ईयर रेजोल्यूशन कई बार प्रेरणा की जगह तनाव, चिंता और आत्म-दबाव का कारण बन जाते हैं। इस विशेष बातचीत में मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ रीमा रक्षित बताती हैं कि नए साल की उम्मीदें मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, जनवरी का महीना कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण क्यों होता है, और संतुलित सोच के साथ बदलाव की शुरुआत कैसे की जा सकती है।