गर्मी का मौसम आते ही कई लोग वज़न घटाने के लिए डाइट और एक्सरसाइज़ पर ज़्यादा ध्यान देने लगते हैं और जल्दी नतीजों की उम्मीद करते हैं। लेकिन क्या गर्मियों में वज़न प्रबंधन के लिए ज़्यादा मेहनत ज़रूरी है, या सही तरीक़ा अपनाना अधिक अहम है? आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. नवीन शुक्ला का कहना है कि आयुर्वेद मानता है कि मौसम के अनुसार खान-पान और दिनचर्या अपनाने से शरीर अपने आप संतुलन में आने लगता है। इस बातचीत में वे गर्मियों में वज़न को प्राकृतिक और सुरक्षित तरीक़े से नियंत्रित रखने के लिए भोजन, पानी, योग, दिनचर्या और मानसिक संतुलन से जुड़े अहम सुझाव साझा कर रहे हैं।
अस्वीकरण : यह जानकारी केवल सामान्य मार्गदर्शन के उद्देश्य से दी गई है। अपनी व्यक्तिगत स्थिति के अनुसार सलाह प्राप्त करने के लिए कृपया किसी योग्य पेशेवर से परामर्श करें। इस इंटरव्यू में बताए गए विचार/राय निजी हैं। एसबीएस न तो उनसे सहमत है और न ही असहमत। आयुर्वेद के डॉक्टर ऑस्ट्रेलियन हेल्थ प्रैक्टिशनर रेगुलेशन एजेंसी (AHPRA) के साथ पंजीकृत नहीं हैं। ऑस्ट्रेलिया में आयुर्वेद को एक कॉम्प्लिमेंट्री थेरेपी माना जाता है। आयुर्वेदिक दवाओं को सेफ्टी और क्वालिटी के लिए थेराप्यूटिक गुड्स एडमिनिस्ट्रेशन (TGA) द्वारा रेगुलेट किया जाता है।
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