क्या वीकेंड की आदतें आपकी सेहत को प्रभावित कर रही हैं? जानिए ‘सोशल एपनिया’ क्या है

क्या आपको कभी सोमवार की सुबह ऐसा लगता है कि पूरा शरीर थका हुआ है? क्या वीकेंड के बाद आपका मूड गिर जाता है या आप डिप्रेशन जैसा महसूस करते हैं? अगर हाँ, तो हो सकता है कि आपको 'सोशल एपनिया' हो। हाल ही में ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने इस नई स्थिति का अध्ययन किया है, जो खासकर हमारे वीकेंड की आदतों से जुड़ी हो सकती है। आइए जानते हैं, सोशल एपनिया क्या है, इसे कैसे पहचानें और इससे बचने के उपाय क्या हैं।