Kenalilah kunci untuk mengelola stres yang kita hadapi akibat kuncitara panjang

Selama satu setengah tahun terakhir orang di berbagai negara bagian dan teritori Australia telah mengalami kuncitara. Terkadang kuncitara sudah berlangsung lama. Oang-orang di beberapa negara bagian telah mengalami kuncitara beberapa kali. Bagaimana kita bisa menghadapi semuanya itu?

Loneliness can exacerbate mental stress at any time but can be exacerbated by the isolation of lockdown. Source: Imgae by hendrikMINTARNO/Creative Commons

The stress of lockdown impacts on nearly everyone, but research shows it especially affects women. Source: Image by Azizul Ameir/Creative Commons

Ratih Arruum Listiyandini adalah seorang psikolog yang berpraktik. Ratih menjelaskan kepada Sri Dean bagaimana individu dan keluarga dapat menjaga kesehatan mental mereka selama kujncitara dan bahkan mengubah hal negatif dari kuncitara menjadi hal yang positif.

Ada orang yang dapat membantu kita di saat stres dan isolasi and

Tautan:   Life Line 13 11 14

Institut Blackdog https://www.blackdoginstitute.org.au/

Dengarkan SBS Indonesian setiap hari Senin, Rabu, Jumat dan Minggu jam 3 sore.

Ikuti kami di Facebook dan jangan lewatkan podcast kami.

Dan Anda dapat mengikuti perkembangan informasi terbaru tentang virus corona dalam bahasa Anda di sbs.com.au/coronavirus