Kenalilah kunci untuk mengelola stres yang kita hadapi akibat kuncitara panjang

Loneliness can exacerbate mental stress at any time but can be exacerbated by the isolation of lockdown. Source: Imgae by hendrikMINTARNO/Creative Commons

Selama satu setengah tahun terakhir orang di berbagai negara bagian dan teritori Australia telah mengalami kuncitara. Terkadang kuncitara sudah berlangsung lama. Oang-orang di beberapa negara bagian telah mengalami kuncitara beberapa kali. Bagaimana kita bisa menghadapi semuanya itu?

Follow and Subscribe

Apple Podcasts YouTube Spotify Download (20.13MB)

Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android

Published 13 July 2021 4:42pm

Updated 13 July 2021 4:56pm

By sri dean

Presented by sri dean

Source: SBS

Share this with family and friends

Selama satu setengah tahun terakhir orang di berbagai negara bagian dan teritori Australia telah mengalami kuncitara. Terkadang kuncitara sudah berlangsung lama. Oang-orang di beberapa negara bagian telah mengalami kuncitara beberapa kali. Bagaimana kita bisa menghadapi semuanya itu?

Lockdown reflection — The stress of lockdown impacts on nearly everyone, but research shows it especially affects women. Source: Image by Azizul Ameir/Creative Commons

Ratih Arruum Listiyandini adalah seorang psikolog yang berpraktik. Ratih menjelaskan kepada Sri Dean bagaimana individu dan keluarga dapat menjaga kesehatan mental mereka selama kujncitara dan bahkan mengubah hal negatif dari kuncitara menjadi hal yang positif.

Ada orang yang dapat membantu kita di saat stres dan isolasi and

Tautan: Life Line 13 11 14

Institut Blackdog https://www.blackdoginstitute.org.au/