Belajar TUNE IN: Bagaimana Anda dapat benar-benar menikmati kesehatan mental Anda di Bulan Kesehatan Mental.

Tema Bulan Kesehatan Mental 2020 adalah TUNE IN. Mengambil momen TUNE IN, dapat membantu Anda lebih memperhatikan diri sendiri dan orang di sekitar Anda. Jadi, bagaimana Anda dapat TUNE IN?

Together: When we ‘TUNE IN’ we not build awareness of ourselves as individuals but also as members of groups and communities. Source: Photo by michael.heiss / Creative Commons

Stress Management: If we learn to ‘TUNE IN’ we can better understand our own feelings, and develop new awareness and new perspectives. Source: Photo by livin spoonful / Creative Commons

Memahami apa yang terjadi di dalam diri Anda dan di dunia sekitar dapat membantu Anda menemukan kemungkinan baru untuk menjalani kehidupan yang sehat secara mental. Praktisi Psikologi Ratih Arruum Listiyandini menjelaskan mengapa strategi TUNE IN dapat membantu Anda untuk benar-benar menikmati kesehatan mental Anda.

Dengarkan SBS Indonesian setiap hari Senin, Rabu, Jumat dan Minggu jam 3 sore.

Ikuti kami di Facebook dan jangan lewatkan podcast kami. 

Dan Anda dapat mengikuti perkembangan informasi terbaru tentang virus corona dalam bahasa Anda di sbs.com.au/coronavirus.