Viva: ダンスは薬？その健康効果とは

ウエスターン・シドニー・ユニバーシティーのダフナ・メロム教授の研究によると、循環器疾患で亡くなるリスクをほぼ半減させるのに、ダンスをすることが大きく貢献しているそうです。

またダンスは、複数の健康効果が見込める、高齢者にとって理想的な運動の一つとなっています。

研究によると、ダンスをすることで、老化のペースを遅くしたり、筋肉やバランス力を強化したり、さらに脳を鍛えることもできるそうです。

50代以上の方向けに、スマートリビング、ラーニング、レジャー情報をお伝えするSBSラジオの新しいコンテンツ「Viva」からお届けします。