គន្លឹះក្នុងការរក្សាសុវត្ថិភាព និងភាពត្រជាក់ ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី

រដូវក្តៅនៅប្រទេសអូស្ត្រាលីកំដៅអាចកើនឡើងយ៉ាងលឿនទៅជាកំដៅក្តៅខ្លាំង និងអាកាសធាតុស្ងួត។ លើសពីនេះទៀតកម្រិតកាំរស្មីUV(អ៊ុលត្រាវីយូឡេ)ខ្ពស់ ទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់និងការគិតគូរពិចារណា។ ដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចរក្សាសុវត្ថិភាព និងភាពត្រជាក់ ក្នុងអំឡុងកាលរដូវក្តៅនៅក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី ដែលក្តៅហើយស្ងួតជាខ្លាំងនោះ?

---

Key Points

• Hydrating with water or electrolytes is vital during a hot summer day.
• Use sunscreen with SPF 50 or higher whenever you are outdoors.
• Always check for the UV index before going out.