អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​រាំ

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញថា ការ​រាំ​​ជួយ​បន្ថយ​ភាព​ចាស់ បង្កើន​ថាមពល​ និង​​សមតុល្យ​រាងកាយ ហើយ​​ល្អ​សម្រាប់​ខួរក្បាល​ទៀតផង។

យោងតាម​ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ​ដោយ​សាស្រ្តាចារ្យ Dafna Merom មក​ពី​សកលវិទ្យាល័យ​Western Sydney University ការរាំ​ដើរ​តួនាទី​ដ៏សំខាន់​​មួយ​នៅ​ក្នុង​ការបន្ថយ​ហានិភ័យនៃ​ការស្លាប់ដោយសារ​ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

សាស្រ្តាចារ្យ​ Merom និយាយថា៖ វាគឺ​ជា​ការ​ហាត់ប្រាណ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្ស​ចាស់​ជាមួយ​នឹង​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជាច្រើន​ទៀត ដូចជា បន្ថយ​ភាព​ចាស់​ ធ្វើ​ឲ្យ​ឆ្អឺង​រឹងមាំ ពង្រឹងសាច់ដុំ (ទាំង​សាច់ដុំ​ផ្នែក​ខាង​លើ​និង​ខាង​ក្រោម​នៃ​រូបរាងកាយ) ធ្វើឲ្យ​មានសមតុល្យ​រាងកាយ​និង​ ប្រព័ន្ធ​​ផ្លូវ​ដង្ហើម​​ និង​បេះដូង ថែម​ទាំង​ជួយបង្កើន​សមត្ថភាព​ខួរ​ក្បាល ។ល។