តើអ្វីទៅជាការធ្វើរបបអាហារច្រើនសណ្ឋានជាន់ៗគ្នា? ហើយតើអ្នកកំពុងតែធ្វើវាដែរឬទេ?

របបអាហារ Fodmap, អាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់, គ្មានជាតិស្អិត(gluten-free), ខ្លាញ់ទាប, ការទទួលទានអាហារស្រស់មិនកែច្នៃ(clean eating) ... មានរបបអាហារច្រើនប្រភេទណាស់ ហើយដំបូន្មានក៏ផ្ទុយគ្នាខ្លាំងណាស់ដែរ។ ក្រុមអ្នកជំនាញអូស្ត្រាលីកំពុងព្រមានថា ការធ្វើតាមរបបអាហារច្រើនសណ្ឋានក្នុងពេលតែមួយ "diet stacking" អាចមានផលវិបាកដែលមិននឹកស្មានដល់ ដូចដែលមាននៅក្នុងរបាយការណ៍នេះ។

---

🎧ស្តាប់​ផតខាស្តិ៍​ដទៃ​ទៀត​ជាភាសាខ្មែរ - Click here for more podcast in Khmer៕