សប្តាហ៍សុខភាពស្រ្តី២០២១៖ ការរាប់បញ្ចូលការមើលថែទាំខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ

ការថែទាំខ្លួនមានអត្ថន័យខុសគ្នាៗពីមនុស្សទៅមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត។ បើតាមការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របង្ហាញថាការថែទាំខ្លួនឯងនឹងត្រួសត្រាយផ្លូវឲ្យមានសុខមាលភាពកាន់តែប្រសើរ។ ប៉ុន្តែការថែទាំខ្លួនឯងពុំមានភាពងាយស្រួលនោះទេសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានការផ្ទះ ត្រូវថែទាំកូន និងបន្ថែមពីលើនេះគឺស្ត្រីដែលត្រូវធ្វើការរកប្រាក់ចំណូលបន្ថែមទៀត។ របាយការណ៍ស្តីពីការតាំងលំនៅនេះនឹងបង្ហាញនូវវិធី មួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាមបានដើម្បីថែទាំខ្លួននៅក្នងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

Taking care of oneself paves the way for better holistic well-being down the track. Source: Getty Images/d3sign