매년 최소 3주 이상의 휴가를 갖는 것이 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.
연구원들은 스트레스를 해소하는 데 있어서 건강한 식단과 규칙적인 운동이 휴식 시간을 대신할 수 없다고 주장했다.
40년에 걸친 연구에 의하면 연간 3주 미만의 휴가를 보낸 환자들은 더 많은 기간의 휴가를 보낸 환자들에 비해 어린 나이에 사망할 확률이 37% 더 높은 것으로 조사됐다.
핀란드 헬싱키 대학의 디모 스트란드버그 교수는 “건강한 생활 방식을 갖는 것이 열심히 일하고 휴가를 보내지 않는 것을 보상할 것이라고 생각하지 말라”라며 “휴식을 취하는 것이 스트레스를 푸는 좋은 방법”이라고 말했다.
1970년대에 시작된 이 연구는 고혈압, 흡연, 과체중 등의 요인들로 인해 심장 질환의 위험에 처한, 1919년에서 1934년 사이에 태어난 1,222명의 중년 남성들을 대상으로 실시됐다.
스트란드버그 교수는 “집중하는 생활 방식으로 인한 피해는 연간 휴가 기간이 짧은 남성군에 집중됐다”라며 “연구 결과 휴가를 짧게 보낸 남성들은 더 많은 일을 하고, 휴가를 많이 보낸 사람들보다 잠을 적게 잤다”라고 설명했다.
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