เด•เดพเดŸเตเดŸเตเดคเต€ เดชเตเด•เดฏเดฟเตฝ เดฎเต‚เดŸเดฟ เด“เดธเตโ€ŒเดŸเตเดฐเต‡เดฒเดฟเดฏ; เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏ เดฎเตเตปเด•เดฐเตเดคเดฒเตเด•เตพ เดŽเดŸเตเด•เตเด•เดพเด‚

how to take care of haze

Source: SBS

เด“เดธเตโ€ŒเดŸเตเดฐเต‡เดฒเดฟเดฏเดฏเดฟเตฝ เดชเดŸเตผเดจเตเดจเต เดชเดฟเดŸเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด•เดพเดŸเตเดŸเต เดคเต€ เดฎเต‚เดฒเด‚ เดชเตเด• เดฎเต‚เดŸเดฟเดฏ เด…เดจเตเดคเดฐเต€เด•เตเดทเดฎเดพเดฃเต เดชเดฒ เดธเด‚เดธเตเดฅเดพเดจเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตเด‚ เด•เดพเดฃเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต. เดนเต†เดฏเตโ€Œเดธเต เด…เดฅเดตเดพ เด…เดจเตเดคเดฐเต€เด•เตเดทเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดฑเดžเตเดžเต เดจเดฟเตฝเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดชเตเด• เดŽเดจเตเดคเตŠเด•เตเด•เต† เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเด•เดพเดฎเต†เดจเตเดจเตเด‚ เด‡เดคเดฟเดจเต† เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดŽเดŸเตเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸ เด•เดฐเตเดคเดฒเตเด•เดณเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเตเด‚ เดธเดฟเดกเตโ€Œเดจเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดกเต‹. เดทเดนเต€เตผ เด…เดนเตเดฎเดฆเต เด•เตˆเดคเดพเตฝ เดตเดฟเดตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด•เต‡เตพเด•เตเด•เดพเด‚.


ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു ദിവസങ്ങളായി കാണപ്പെടുന്ന പുക നിറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷം  ദിവസങ്ങളോളം തുടരുമെന്നാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ.

അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ പുകയിൽ വിഷാംശം കലർന്നിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് ശ്വസിക്കുന്നത് നിരവധി ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കാമെന്ന് ഡോ ഷഹീർ അഹ്മദ് കൈതാൽ പറയുന്നു.

เดˆ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸ เด•เดฐเตเดคเดฒเตเด•เดณเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเตเด‚ เดกเต‹. เดทเดนเต€เตผ เดตเดฟเดตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต:

  • കഴിയുന്നതും വീടിനുള്ളിൽ പുക കടക്കാതിരിക്കാൻ ജനാലകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടേണ്ടതാണ്
  • ആസ്തമ ഉള്ളവർ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഇൻഹേലർ കയ്യിൽ കരുതണം
  • കണ്ണ് ചൊറിച്ചിലും തൊണ്ടയിൽ അസ്വസ്ഥതയും മറ്റും ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഈ പുക ശ്വസിക്കാൻ ഇടയുള്ള എല്ലാവരും മെഡിക്കൽ മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടതാണ്
  • രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവരും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം
  • ഈ പുക ശ്വസിക്കുന്നത് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഗർഭിണികൾ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കണം

ഹെയ്‌സ് മൂലം ഉണ്ടാകാവുന്ന ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും എടുക്കേണ്ട കൂടുതൽ കരുതലുകളെക്കുറിച്ചും ഡോ ഷഹീർ വിശിദീകരിക്കുന്നത് ഇവിടെ കേൾക്കാം.
ഇത് പൊതുവായ ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസുഖമുണ്ടായാൽ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്.


Share

Latest podcast episodes

Follow SBS Malayalam

Download our apps
SBS Audio
SBS On Demand

Listen to our podcasts
Independent news and stories connecting you to life in Australia and Malayalam-speaking Australians.
Ease into the English language and Australian culture. We make learning English convenient, fun and practical.
Get the latest with our exclusive in-language podcasts on your favourite podcast apps.

Watch on SBS
SBS World News

SBS World News

Take a global view with Australia's most comprehensive world news service
เด•เดพเดŸเตเดŸเตเดคเต€ เดชเตเด•เดฏเดฟเตฝ เดฎเต‚เดŸเดฟ เด“เดธเตโ€ŒเดŸเตเดฐเต‡เดฒเดฟเดฏ; เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏ เดฎเตเตปเด•เดฐเตเดคเดฒเตเด•เตพ เดŽเดŸเตเด•เตเด•เดพเด‚ | SBS Malayalam