L-eżerċizzju għal ħajja aħjar aktar ma tidħol fl-età

Aktar minn nofs dawk adulti fl-Awstralja li għandhom bejn 18 u 54 sena, mhumiex qegħdin jagħmlu l-150 minuta ta’ eżerċizzju fiżiku meħtieġ fil-ġimgħa. U aktar ma nidħlu fl-età, aktar jidher li jonqos l-eżerċizzju. Allura għaliex ma tingħaqadx f’xi ġimm biex tħossok aħjar, aktar ma tidħol fl-età, u biex tevita xi kundizzjonijiet tas-saħħa kronika?

gym Source: SBS