Regularne światło wpływa na naszą psychikę...

Światło słoneczne wpływa na ciało i psychikę, napędza nasz zegar biologiczny, jest naturalnym źródłem witaminy D w organizmie i sprawia, że mamy dobre samopoczucie i więcej energii. Słońce — warto docenić jego dobroczynny wpływ na nasze zdrowie... W ostatnich badaniach udowodniono, że samo zwiększenie ekspozycji na światło w ciągu dnia i zmniejszenie w nocy czyni nas mniej podatnymi na choroby psychiczne.

A cute young girl lies in a comfy double bed, wrapped in a thick duvet with a terracotta coloured linen duvet cover and white bedding. Her arms are raised above her head and over her forehead in a cute position. Source: Moment RF / Catherine Falls Commercial/Getty Images

Badanie dotyczące wzorców ekspozycji na światło ujawnia jego wpływ na zdrowie psychiczne.

Nowe badanie przeprowadzone przez Instytut Mózgu i Zdrowia Psychicznego Uniwersytetu Monash wskazuje, że zwiększona ekspozycja na sztuczne światło w nocy zwiększa ryzyko zaburzeń psychicznych. W gałce ocznej znajdują się receptory światła, dzięki którym światło ma możliwość oddziaływania na nasz mózg. Docierające do narządu wzroku promieniowanie słoneczne jest zamieniane na impuls nerwowy i dociera do określonych struktur mózgowych.

Badanie wykazało również, że zwiększenie ekspozycji na światło dzienne może zmniejszyć ryzyko psychozy.