Światło słoneczne wpływa na ciało i psychikę, napędza nasz zegar biologiczny, jest naturalnym źródłem witaminy D w organizmie i sprawia, że mamy dobre samopoczucie i więcej energii. Słońce — warto docenić jego dobroczynny wpływ na nasze zdrowie... W ostatnich badaniach udowodniono, że samo zwiększenie ekspozycji na światło w ciągu dnia i zmniejszenie w nocy czyni nas mniej podatnymi na choroby psychiczne.
Badanie dotyczące wzorców ekspozycji na światło ujawnia jego wpływ na zdrowie psychiczne.
Nowe badanie przeprowadzone przez Instytut Mózgu i Zdrowia Psychicznego Uniwersytetu Monash wskazuje, że zwiększona ekspozycja na sztuczne światło w nocy zwiększa ryzyko zaburzeń psychicznych. W gałce ocznej znajdują się receptory światła, dzięki którym światło ma możliwość oddziaływania na nasz mózg. Docierające do narządu wzroku promieniowanie słoneczne jest zamieniane na impuls nerwowy i dociera do określonych struktur mózgowych.
Badanie wykazało również, że zwiększenie ekspozycji na światło dzienne może zmniejszyć ryzyko psychozy.
Share
