Cum calmeaza meditatia mintea

Oamenii cheltuie 47 la suta din timpul in care nu dorm, gandindu-se la altceva decat fac in prezent. Această continuă agitatie a mintii e considerata a fi cauza nefericirii individului. Meditatia si concentrarea atentiei mintii sunt folosite adeseori in practici religioase si spirituale, pentru a calma mintea si reduce stressul.

Source: AAP Image_Moodboard