Дерматологи утверждают, что статистика по заболеваниям экземой в Австралии – одна из самых высоких в мире.
От экземы страдает от 10 до 15 процентов всех австралийцев, в том числе, каждый третий ребенок (часто это заболевание также называют дерматитом), причем, у одного из четырех заболевших детей экзема появляется до 2-летнего возраста.
Экзема (от греческого ekzein – вскипать) – острое или хроническое незаразное воспалительное заболевание кожи, которое имеет аллергическую природу.
Экзема поражает кожный покров, вызывая зуд, сухость и повреждения на коже. Очаги кожи, пораженные экземой, становятся уязвимыми для таких бактерий как золотистый стафилококк, и вирусов, таких как вирус герпеса.
«Экзема может появиться по ряду причин, включая климат, образ жизни, гигиену и генетику, и может привести к инфицированию, вызывая боль, воспаление и плохой сон», - поясняет Кэролайн Робертсон, натуропат.
«Это не заразно, и, к сожалению, нельзя выделить одну конкретную причину, которая вызывает вспышку экземы. Заболевание можно держать под контролем, но часто это приводит к стрессу и стоит недешево», - добавляет Кэролайн.
Кэролайн поделилась советами по предотвращению вспышки экземы в зимний период.
6 советов по борьбе с экземой
1. Следите за диетой. Сократите или полностью исключите употребление сахара и продуктов, содержащих дрожжи. Постарайтесь включить в рацион больше жирной рыбы, продуктов, богатых витаминами А, Е и Омега-3 – льняное семя, грецкие орехи. Также полезно вести пищевой дневник, фиксируя, после употребления каких продуктов происходит обострение.
2. Попробуйте биологические добавки. Употребляйте укрепляющие кожу витамины группы В (к примеру, Herbs of Gold Activated B Complex). Также полезно ввести омега-жирные кислоты, конопляное масло и рыбий жир, такие как масло печени трески (Nordic Naturals cod liver oil). Также полезны пробиотики с содержанием lactobacillus rhamnosus, такие как, например, Ethical Nutrients Eczema Relief.
3. Избегайте раздражителей, таких как мыло, а также моющие средства и средства ухода за кожей с содержанием пенообразователей, ароматизаторов и консервантов.
4. Уменьшите воздействие тепла. Не принимайте горячий душ, так как горячая вода смывает натуральные масла с кожи и приводит к большему раздражению. Лучше принять ванну с теплой водой и добавлением гималайской каменной соли.
5. Старайтесь увлажнять кожу. Сразу после водных процедур можно нанести на кожу увлажняющие средства без отдушек, которые имеют в своем составе успокаивающие ингредиенты, такие как масло ши, календула, лаванда, овсяные хлопья и лакрица.
6. Следите за нормальной работой кишечника. Часто сбои в работе кишечника отражаются на здоровье вашей кожи, поэтому хорошо бы ввести в рацион полезные для кишечника продукты, такие как питательный костный бульон и пробиотики.
При необходимости обратитесь за медицинской помощью. Обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом или натуропатом, если проблема не исчезает. Специалисты помогут разобраться в причинах всплеска экземы, таких как экологические, диетические, либо влияние каких-то определенных аллергенов, которые приводят к проблемам с кожей.
