По мере того как в частях Австралии наблюдается очередная волна экстремальной жары, эксперты напоминают, что существуют удивительно простые и научно обоснованные способы сохранить прохладу в доме. И они не потребуют включать кондиционер на максимум, разоряться или жить в полумраке.
От пышных комнатных растений до продуманных дизайнерских приёмов — эти способы борьбы с жарой помогают сократить расходы, снизить тепловую нагрузку на организм и сделать самые знойные дни чуть менее драматичными.
Хотя привычные советы по защите от солнца по-прежнему актуальны на улице, поддержание прохлады в помещении часто требует совсем другого набора решений.
SBS News обратились к экспертам, чтобы выяснить практичные и неожиданные способы пережить жару. И один из самых простых и эффективных помощников, возможно, уже тихо занимается фотосинтезом у вас в гостиной. Это комнатные растения.
Как растения могут помочь вам справиться с жарой
Комнатные растения не только очищают воздух, повышают влажность и облегчают дыхание. Они также способны снижать температуру вокруг себя.
Gregory Moore, a botanist and tree expert, said grouping indoor plants can lower a room's temperature through a process called transpiration. Source: Getty, iStockphoto / dolgachov
«Это испарение воды с поверхности листьев. Оно охлаждает воздух вокруг них, поэтому крупное растение с большим количеством больших листьев может оказывать заметный эффект», — сказал он в интервью SBS News.
«Температуру можно снизить примерно на один градус, а в некоторых случаях — даже немного больше, если помещение небольшое и условия для растений близки к идеальным».
Представьте это как растительную версию потоотделения — только без полотенца из спортзала.
«Мы потеем, когда нам жарко, а растения испаряют влагу постоянно, пока в почве есть вода. В течение дня они делают это всё время», — объясняет Мур.
Чтобы охлаждающий эффект сохранялся, по словам Мура, почва должна оставаться влажной, но не переувлажнённой. Избыток воды может привести к грибковым заболеваниям растений.
«Вероятно, самый эффективный вариант — полив ранним утром», — добавил он.
Мур сказал, что все комнатные растения способны испарять влагу, но чем крупнее растение и чем больше его листья, тем лучше будет охлаждение.
«Многие комнатные растения — такие как монстеры, филодендроны, каучуконосные растения и даже некоторые виды комнатных пальм — хорошо подойдут», — сказал он.
Так что прежде чем включать кондиционер на полную мощность, стоит подумать о зелёном подкреплении. Как ни странно, самая прохладная комната в доме может оказаться той, где больше всего растений.
Умные и недорогие способы охлаждения
Борьба с жарой не обязательно означает работу кондиционера на полную мощность или большие траты. Главное — опередить солнце и не дать теплу проникнуть в дом ещё до наступления жаркого дня.
Согласно правительственному руководству по экологически устойчивым домам, до 87 процентов тепла в дом попадает через окна — поэтому ранняя защита от солнца уже наполовину решает проблему.
Шамила Хаддад — архитектор-исследователь, специализирующаяся на качестве воздуха в помещениях и окружающей среде в Сиднейском университете.
По её словам, существует множество простых и недорогих решений, которые могут дать заметный эффект.
«К мерам, связанным с самим зданием, относятся использование жалюзи или штор в светлое время суток, установка внешних солнцезащитных элементов и светлых жалюзи для блокировки прямых солнечных лучей, использование оконной плёнки, а также усиление циркуляции воздуха с помощью вентиляторов, потолочных вентиляторов и сквозного проветривания», — рассказала она SBS News.
«Проветривание ночью и закрытие окон утром помогает вывести накопившееся тепло. А ограничение использования источников тепла — таких как духовки, плиты, галогенные лампы и электроника — способствует поддержанию более низкой температуры в помещении».
Хаддад отмечает, что по мере того как изменение климата приводит к более частым и интенсивным волнам жары, эффективные стратегии охлаждения становятся всё более важными.
По её словам, такие решения, как пассивный дизайн — когда дом сохраняет комфортную температуру за счёт планировки, — а также «холодные» материалы, хорошая циркуляция воздуха и умные технологии помогают сохранять прохладу в доме и снижать расходы на электроэнергию.
Сон в жаркую погоду: как не перегреться ночью
В жаркую ночь порой бывает трудно хорошо выспаться. Но наука и полезные советы со всего мира показывают, что существует множество способов оставаться в прохладе всю ночь.
A study by the University of Sydney found fans can be effective at keeping people comfortable even when temperatures soar to 40 degrees. Source: Getty / ridvan_celik
Вентиляторы и свежий воздух
Открытое ночью окно позволяет прохладному воздуху циркулировать по дому, а вентиляторы усиливают этот эффект.
Исследование, проведённое в Университете Сиднея, показало, что вентиляторы могут быть неожиданно эффективными для поддержания комфорта даже тогда, когда температура поднимается до 40 градусов.
Руководитель исследования, профессор Олли Джей, объясняет:
«Волны жары ежегодно уносят жизни людей, поэтому крайне важно, чтобы те, кто не может позволить себе кондиционер, знали: вентилятор — это хорошая альтернатива, которая в некоторых случаях может даже спасти жизнь».
Тёплый душ для прохладного сна
Это может показаться нелогичным, но тёплая ванна или душ перед сном на самом деле помогают снизить температуру тела. Усиливая приток крови к рукам и ногам, организм эффективнее отдаёт тепло, что помогает заснуть, не перегреваясь.
Договор о раздельных одеялах
Скандинавы давно опережают остальных, когда речь заходит о летних лайфхаках для сна. Их секрет — раздельные одеяла. Этот подход, распространённый в Швеции, Норвегии и Дании, сейчас набирает популярность по всему миру.
Using a personal doona allows each sleeper to tailor their bedding to their individual body temperature. Credit: Jan Woitas/picture alliance via Getty Images
Как защитить питомцев от жары этим летом
Жаркая и влажная погода особенно тяжело даётся нашим пушистым и пернатым любимцам.
Несколько продуманных изменений в доме могут дать заметный эффект: добавьте больше комнатных растений, закройте окна фольгой, чтобы блокировать солнце, обеспечьте циркуляцию воздуха с помощью вентиляторов или открытых окон и обустройте уютные прохладные места, куда питомцы смогут укрыться от жары.
Сара Зито, старший научный сотрудник по вопросам животных-компаньонов в RSPCA Australia, призвала владельцев домашних животных по возможности забирать питомцев в дом — даже если в помещении нет кондиционера.
«Это особенно важно для животных, содержащихся в клетках, таких как кролики, морские свинки и птицы, поскольку они не могут самостоятельно найти более прохладное место», — сказала она.
Sarah Zito from RSPCA Australia said pet owners should bring their animals indoors whenever possible, even if they don't have air conditioning. Credit: Yui Mok/PA
Признаки перегрева
Обращайте внимание на тревожные признаки — такие как учащённое дыхание с высунутым языком, обильное слюнотечение, ярко-красные или, наоборот, бледные дёсны, а также вялость. Всё это может указывать на перегрев, при котором питомцу требуется немедленная помощь.
Собакам лучше предлагать воду небольшими порциями и часто, а не позволять выпивать большой объём за один раз.
«Не стоит допускать, чтобы собака быстро выпивала большое количество воды, поскольку это может привести к проблемам, включая расстройства пищеварения, вздутие и попадание жидкости в дыхательные пути», — предупреждает специалист.
Share
