Хроническое одиночество становится все более распространенным явлением в Австралии. Согласно первому в своем роде исследованию на эту тему, в большей степени социальной изоляции подвержены молодые люди.
В подробном исследовании австралийского общества говорится, что 62 процента людей в возрасте 18-35 лет ощущают нехватку дружеских связей, в то время как для старшей возрастной группы этот показатель всего 46 процентов.
Исследование под названием «Отчет об одиночестве в Австралии», (The Australian Loneliness Report) проводили совместно Технологический университет Свинберн и Австралийское общество психологов (the Australian Psychological Society, APS). Люди, кому за 65, реже сталкиваются с одиночеством. Они же сообщают о лучшем физическом и психическом состоянии.
Часто причина острого чувства одиночества среди молодых исходит из страха социального общения.
Среди наиболее отпугивающих атрибутов социализации названы поддержание разговора на встречах, продумывание тем для общения, встреча и ведение диалогов с незнакомыми людьми, а также общение с привлекательными людьми.
Одиночество связано с психическим здоровьем
Исследователи провели опрос среди 1600 респондентов и выявили, что каждый четвертый австралиец считает себя одиноким.
Социальная изоляция, по их мнению, ведет к более низкому качеству жизни.
Люди с высокими показателями одиночества отмечают частые проблемы со здоровьем, такие как сложности со сном, головные боли, боли в животе, головокружение, простудные заболевания и инфекции.
И это сказывается негативным образом на психическом состоянии, вызывая депрессию, чувство тревоги, потерю уверенности в себе и сложности в общении.
Президент APS Рос Найт призвал правительство рассмотреть последствия одиночества для системы здравоохранения.
“Эти результаты важны, поскольку они демонстрируют, что одиночество это проблема, связанная со здоровьем. И подходы к решению этой проблемы нам надо рассматривать как часть стратегии по психическому здоровью”.
Не количество, а качество
В отчете одиночество определяется как ряд чувств, испытываемых людьми, когда их социальные связи развиваются не так, как они того бы хотели.
Также отмечается, что уединение и одиночество не синонимичны, поскольку человек может быть окружен людьми, но при этом чувствовать себя одиноким.
Почти треть австралийцев не чувствует принадлежности к какой-то группе друзей, в то время как каждый четвертый говорит, что не имеет ничего общего с окружающими его людьми.
Доктор Мишель Лим из Университета Swinburne говорит, что качество важнее, чем количество.
“Как правило, люди окружены друзьями. Но если эта дружба не удовлетворяет потребности человека, и он не ощущает поддержки и надежных связей, то он будет чувствовать себя одиноким, даже если у него будет много друзей”, говорит доктор Лим.
“Если Вы не знаете, как заводить новых друзей, сфокусируйтесь на тех отношениях, которые у вас уже есть. Качество важнее, чем количество. Укрепление существующих отношений и выстраивание близких доверительных связей очень важны".
В то же время президент APS Рос Найт советует тем, кто испытывает одиночество, обратиться за профессиональной помощью.
“Разговоры с психологом могут помочь Вам преодолеть социальные трудности, включая тревожность на почве общения с другими людьми. Это может также помочь Вам получить коммуникативные навыки, которые могут улучшить Ваши отношения. Возраст не помеха новым знаниям, особенно, если они могут улучшить наши отношения”.
