ТРАНСКРИПТ.
Отец двоих детей Марк Бёрнс чувствовал, что застрял в рутине. Как и многие австралийцы, он привык расслабляться вечером после работы и семейных дел с бокалом вина и перед телевизором. Но со временем это начало перерастать в вредную привычку.
«Я, можно сказать, сжигал свечу с двух концов. И вот наступал вторник, одиннадцать вечера, всё уже сделано, и я думал, что заслужил бокал красного и пару серий на Netflix до часа ночи. В итоге пять часов сна и всё сначала. Я убеждал себя, что никому не причиняю вреда. Кроме самого себя, как оказалось».
С помощью и поддержкой семьи Бёрнс решил изменить свою жизнь.
«Я начал утренние прогулки по совету моей замечательной жены Бек, чтобы правильно начинать день».
С тех пор эти прогулки превратились в национальное движение для мужчин, ищущих перемен в образе жизни и общения. Так появилось сообщество The Man Walk — «Мужская прогулка». По оценке организации, за семь лет существования 136 656 мужчин в 83 местах по всей стране вышли на прогулку и пообщались друг с другом.
«Истории, которые рассказывают парни, просто невероятные. Кто-то говорит: “Марк, у меня не было с кем поговорить 30 лет” , кто-то другой сказал, что The Man Walk спас ему жизнь и он сбросил 20 килограммов, потому что стал регулярно заниматься. И теперь, помимо этих прогулок, мужчины встречаются, общаются, дружат. И это действительно снижает уровень изоляции и одиночества. Это профилактика через общение».
Бёрнс говорит, что всё началось с нескольких мужчин в его сообществе на юге Сиднея, в Киаме, и движение выросло «случайно», постепенно становясь всё популярнее. Хотя он сам чувствует пользу от прогулок и общения, его личная мотивация остаётся глубоко личной. Он рассказал, что главным стимулом в его жизни остаётся желание сделать так, чтобы родители им гордились.
Новое исследование показало, насколько важны социальные программы для мужчин, испытывающих одиночество и проблемы с психическим здоровьем. Опрос 2000 австралийских мужчин показал, что половина мужчин в возрасте от 35 до 50 лет чувствуют, что стресс и тревожность влияют на их повседневную жизнь. 31% признались, что «психологическая нагрузка» отражается на их работе. А каждый третий мужчина, живущий в сельской местности, чувствует изоляцию из-за удалённости от других людей.
Исследование было проведено организацией Mentoring Men, которая бесплатно подбирает для мужчин наставников (обычно старших по возрасту) для откровенных разговоров и поддержки.
Генеральный директор организации, Филипе Гама-и-Силва, говорит, что многочисленные исследования показывают тревожную картину.
«Мы живём в условиях кризиса одиночества по всей Австралии. И, будь то наши исследования или независимые, все говорят одно и то же: мужчины, страдающие от одиночества, в два раза чаще совершают самоубийства. Это потерянные жизни, разрушенные семьи. Последствия колоссальные».
Большинство мужчин, обратившихся за наставничеством, хотят говорить о проблемах в отношениях с партнёром или с детьми. Часто звучит и тревога о будущем, особенно у мужчин среднего возраста.
«Почти 40% наших разговоров касаются отношений. Это проблемы дома: с детьми, с женой. Но также и вопросы: “А что дальше? Как будет выглядеть моя жизнь?” Средний возраст наших подопечных 30+. Это переходный этап: у тебя дети, брак, ипотека, ответственность. Всё становится по-настоящему серьёзным».
Исследование Mentoring Men также показало, что 42% мужчин предпочитают «справляться сами» с личными трудностями.
Доцент Мишель Лим из Школы общественного здравоохранения Сиднейского университета отмечает, что одиночество — это не только вопрос психического здоровья.
«Одиночество и социальная изоляция — это также вопрос неравенства. Они чаще всего поражают людей из низших социально-экономических слоёв, живущих в бедных районах, где меньше возможностей и ресурсов. Это касается тех, кто испытывает финансовые трудности. И даже если у вас высокий доход, но вы чувствуете, что вынуждены работать больше, чтобы справляться с растущими расходами — это отражение кризиса стоимости жизни, с которым мы все сталкиваемся. Мы видим, что риск хронического одиночества значительно выше именно в этой группе».
По её словам, ежегодно Австралия теряет около $2,7 млрд из-за последствий одиночества и «недоиспользования медицинской помощи».
«Мы считаем, что $2,7 млрд — это очень консервативная цифра. Люди, испытывающие одиночество, чаще болеют дольше, чаще обращаются к врачам, дольше лежат в больницах. Всё это складывается, и в итоге мы уже платим эту цену. Но у нас по-прежнему нет эффективного решения проблемы».
Согласно данным Королевского колледжа врачей общей практики Австралии, каждый пятый австралиец старше 15 лет откладывает или вовсе избегает обращения за психологической помощью из-за высокой стоимости.
