"Шапочкам - да, берушам - нет": в чем, как и сколько плавать

Тренер по плаванию из Сиднея Маргарита Маркович рассказала о пользе этого вида спорта и дала общие рекомендации: сколько раз в неделю нужно плавать, с какого возраста начинать, делать ли разминку перед заплывом и другие важные моменты.