За здрав сан је важно да лежемо и будимо се увек у исто време

На почетку сваке године размишљамо шта бисмо то могли да променимо у животу. Да ли ће то бити здравија исхрана, више вежбања и физичких активности, склапање нових или неговање старих пријатељстава? Али, стручњаци кажу да пре свега треба да се усредсредимо на добар и континуиран сан, јер када смо одморни успешније можемо да се носимо с обавезама и стресом, али и да идемо ка остзваривању својих амбиција и снова.

Већини људи је потребно седам до осам сати континуираног сна Source: AAP