For more stories, interviews, and news from SBS SERBIAN, explore our podcast collection here.
Уколико би вам неко предложио купање у шуми, већина би вероватно створила слику пливања у неком шумском језеру или можда у кади с погледом на дрвеће.
Међутим, реч је о нечему далеко другачијем - али циљ који се постиже је исти: декомпресија и ослобађање од стреса који нам намеће свакодневни живот.
Притом, да бисте увели купање у шуми у своје редовне активности, није вам потребна никаква опрема, нити било какви значајни трошкови.
Све што треба да урадите јесте да прошетате природом, између дрвећа, и да укључите сва своја чула - вида, мириса, звука, додира. Другим речима, да зароните у шумско купатило.
Шонa Ремзи из Северне Каролине у САД већ дуго се бави шумском терапијом у оквиру које води групе људи у шумовите пределе земље.
"Шумска терапија је у суштини активност постизања свесности заснована на природи. То је диван начин да се људи поново повежу с природом, и да пронађу важне аспекте себе“, истакла је Ремзи.
Ремзи приликом одлазака у резервате природе, подстиче чланове групе да дубоко дишу и да се крећу полако.
Овакав вид медитације кроз споро кретање шумом део је древне јапанске традиције здравих животних навика, која се назива Шинрин Јоку.
Широку популарност у новије доба стекла је осамдесетих година прошлог века, и то као природна терапија за ослобађање од стреса коју су почели да примењују запослени у јкапанским корпорацијама.
Од тада, ова пракса се раширила светом и данас је користе терапеути на свим континентима.
Послушајте наш подкаст и сазнајте више о томе шта је Шинрин Јоку или купање у шуми.
