“Správna chôdza lieči telo i dušu,” tvrdí Lucia Okoličányová

Chôdza je najprirodzenejšou, najjednoduchšou a najlacnejšou formou pohybu. Problém je, že rokmi sme zabudli chodiť. Severská chôdza - teda takzvaný Nordic walking nás dokáže vrátiť k zdravému “postoju” v pravom slova zmysle.

Lucia Okoličányová, zakladateľka a prezidentka SNWA Credit: Archív L.O.

Severská chôdza je ozdravno-športová aktivita, pri ktorej pracuje až 90% svalov celého tela.

Výdaj energie je pri nej oveľa vyšší ako pri bežnej chôdzi, pritom je to aktivita zvládnuteľná i v pokročilejšom veku či pri vyššej váhe, kedy sú iné pohybové aktivity obmedzené.

O tom, ako správne chodiť, aby sme si dokázali liečiť telo i dušu hovorila Zuzana Kovačičová so zakladateľkou a prezidentkou Slovenskej Asociácie Nordic Walking, Luciou Okoličányovou.

Pre viac informácií v slovenčine zájdite na stránky Slovenskej Asociácie Nordic Walking

A ak hľadáte skupiny severskej chôdze v Austrálii, odporúčame vám stránky Nordic Walking Australia

V horách či v meste, v skupine či sám so sebou, v tichu alebo so slúchadlami v ušiach... Credit: Archív L.O.

V prípade, že vy alebo váš blízky potrebujete pomoc, neváhajte a zavolajte na krízovú, 24 hodinovú, bezplatnú Linku dôvery LIFELINE 13 11 14

• Linka záchrany LIFELINE 13 11 14 alebo SMS 0477 13 11 14 
• BeyondBlue 24/7 psychologická pomoc 1300 22 4636. 
• Embrace Mental Health program zameraný na duševné zdravie a prevenciu samovrážd pre ľudí z kultúrne a jazykovo odlišného prostredia.
• FASSTT Fórum austrálskych služieb pre tých, ktorí prežili mučenie a traumu a ktorí prišli do Austrálie zo zámoria.
• Suicide Call Back Service: 1300 659 467         
• Kids Helpline: 1800 55 1800         
• MensLine: 1300 789 978