Watch FIFA World Cup 2026™ LIVE, FREE and EXCLUSIVE

Kaj je fitinska kislina –in kje jo najdemo?

Solata s fižolom, piščančjim mesom in zelenjavo

Solata s fižolom, piščančjim mesom in zelenjavo Source: Dr. Branislava Belovič

Dr. Belovičeva je tokrat spregovorila o žitih in stročnicah ter razložila, kaj je fitinska kislina.


Solata s fižolom, piščančjim mesom in zelenjavo

40 dag kuhanega fižola –fižol pred kuhanjem obvezno namakamo čez noč

20 dag ostankov kuhanega ali pečenega piščančjega mesa

20 dag kumar

20 dag paprike

1 čebula

½ zelene solate

par listov radiča

kis

3 žlice olja

sol

suhe začimbe za solato

listi sveže bazilike ali kopra

Pomešamo fižol, na koščke narezano meso  in narezano zelenjavo. V mešanico olja, kisa in soli dodamo malo suhih  začimb za solato.

Pustimo, da se okusi prepojijo in prelijemo po solati in okrasimo z listi bazilike. Lahko postrežemo v kozarcu za vlaganje- primerno za malico na delu.


Share