ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎంత సేపు నడవాలి?

బిజీగా గడిపే మన జీవితంలో మనకంటూ... మనకోసం... ఆరోగ్యంగా సంతోషంగా ఉండేందుకు... వాకింగ్ ఎంతో తోడ్పడుతుందంటున్నారు డాక్టర్ రమ్య...

Just 4,000 steps a day could be enough to reduce a person's risk of early death, according to a new study - but academics found people reap more health benefits from every additional step.

నడక వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. బరువు తగ్గటం, అర్థరైటిస్ రాకపోవటం, రొమ్ము క్యాన్సర్ అవకాశాలు తగ్గటం ఇలాంటి ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి... ఆ విషయాలను ఆరోగ్య నిపుణులు Dr రమ్య గారి ద్వారా తెలుసుకుందాం...

పూర్తి విషయాలను ఈ పాడ్కాస్ట్ ద్వారా వినండి.

SBS తెలుగు ద్వారా తాజా ఆస్ట్రేలియా, అంతర్జాతీయ సమాచారం మరియు కమ్యూనిటీ కథలను తెలుగులో వినండి.