రెండు, కార్బోహైడ్రేట్స్ మన శత్రువు. మూడు బజారులో దొరికే ప్రోటీన్ డ్రింక్స్, ఫ్యాట్ బర్నర్ డ్రింక్స్ తాగితే వేగంగా బరువు తగ్గుతాం. రోజూ కనీసం నాలుగు గంటలపాటు వ్యాయామం చేయాలి. చివరగా బరువు తగ్గడానికి దీర్ఘకాలిక మానసిక దృఢత్వం అవసరం. బరువు సమస్య గురించి చర్చకు వచ్చినప్పుడల్లా తరుచుగా, మనకు విన్పించే సలహాలు ఇవే.
SBS తెలుగు ద్వారా తాజా ఆస్ట్రేలియా, అంతర్జాతీయ వార్తలు, మరియు కమ్యూనిటీ కథలను తెలుగులో వినండి. మరిన్ని ఆసక్తికరమైన శీర్షికలను SBS Telugu Podcast Collectionలో వినవచ్చు. అదనంగా, SBS ఆడియో యాప్ లేదా SBS తెలుగు వెబ్సైట్ ద్వారా కూడా వినొచ్చు. తాజా అప్డేట్ల కోసం మా Facebook మరియు Instagram పేజీలను ఫాలో చేయండి.
