For women, particularly in midlife, keeping up regular physical activity plays a huge role in countering muscle loss related to hormonal shifts during menopause and supporting long-term well-being. Source: Getty / DjelicS
ప్రతి మహిళ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన దశ మెనోపాజ్. సాధారణంగా 40 నుంచి 50 సంవత్సరాల మధ్య వచ్చే ఈ మార్పును ఎలా ఎదుర్కోవాలి? ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? వంటి ఆసక్తికరమైన విషయాలను ఈ పోడ్కాస్ట్లో తెలుసుకుందాం.
ప్రతి మహిళ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన దశ మెనోపాజ్. సాధారణంగా 40 నుంచి 50 సంవత్సరాల మధ్య వచ్చే ఈ మార్పును ఎలా ఎదుర్కోవాలి? ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? వంటి ఆసక్తికరమైన విషయాలను ఈ పోడ్కాస్ట్లో తెలుసుకుందాం.
