మెనోపాజ్ దశలో మహిళలు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి?

A group of young people doing relaxing stretching exercises in a yoga class.

For women, particularly in midlife, keeping up regular physical activity plays a huge role in countering muscle loss related to hormonal shifts during menopause and supporting long-term well-being. Source: Getty / DjelicS

ప్రతి మహిళ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన దశ మెనోపాజ్. సాధారణంగా 40 నుంచి 50 సంవత్సరాల మధ్య వచ్చే ఈ మార్పును ఎలా ఎదుర్కోవాలి? ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? వంటి ఆసక్తికరమైన విషయాలను ఈ పోడ్కాస్ట్‌లో తెలుసుకుందాం.

Follow and Subscribe

Apple Podcasts YouTube Spotify Download (4.4MB)

Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android

Published 11 March 2026 1:51pm

By Razia Shabeena

Presented by Razia Shabeena

Source: SBS

Share this with family and friends

ప్రతి మహిళ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన దశ మెనోపాజ్. సాధారణంగా 40 నుంచి 50 సంవత్సరాల మధ్య వచ్చే ఈ మార్పును ఎలా ఎదుర్కోవాలి? ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? వంటి ఆసక్తికరమైన విషయాలను ఈ పోడ్కాస్ట్‌లో తెలుసుకుందాం.

SBS తెలుగు ద్వారా తాజా ఆస్ట్రేలియా, అంతర్జాతీయ వార్తలు, మరియు కమ్యూనిటీ కథలను తెలుగులో వినండి. మరిన్ని ఆసక్తికరమైన శీర్షికలను SBS Telugu Podcast Collectionలో వినవచ్చు. అదనంగా, SBS ఆడియో యాప్ లేదా SBS తెలుగు వెబ్‌సైట్ ద్వారా కూడా వినొచ్చు. తాజా అప్డేట్‌ల కోసం మా Facebook మరియు Instagram పేజీలను ఫాలో చేయండి.